Nadineworldwide.com – Melindungi kebugaran jiwa menurut pakar harus dimulai dari unit terdekat, yakni keluarga. Dengan komunikasi serta hubungan yang dimaksud baik, kondisi tubuh jiwa anggota keluarga bisa saja terjaga.
Pentingnya meningkatkan keterhubungan emosional antaranggota keluarga sebagai upaya menjaga kondisi tubuh mental menjadi fokus utama di diskusi Perempuan juga Kesejahteraan Jiwa yang digunakan diselenggarakan oleh Kaukus Komunitas Peduli Bidang Kesehatan Jiwa. Dalam rangka memperingati Hari Ibu tahun 2023. Prof. Dr. dr. Nila Djuwita Moeloek juga Prof. Tjhin Wiguna, sebagai narasumber utama, mengeksplorasi beragam aspek terkait, mulai dari pola asuh hingga peran perempuan di memelihara kebugaran jiwa.
Tidak ada pola asuh standar yang tersebut dapat diterapkan secara universal, demikian disampaikan pada diskusi tersebut. Prof. Tjhin Wiguna menegaskan bahwa edukasi adalah kunci utama di menjaga kebugaran mental, yang tersebut tidaklah dapat disamakan dengan penanganan hambatan fisik.
Meskipun komunikasi digital dapat mempertahankan keterhubungan, kekurangan emosi serta perasaan dapat terjadi. Tjhin Wiguna menghadirkan untuk lebih besar rutin melakukan rapat tatap muka, dikarenakan meskipun teknologi memungkinkan rapat virtual, keberadaan aspek emosional masih krusial.
“Kita harus memperbanyak rapat tatap muka. Lewat zoom mampu tetap saja bertemu tetapi tak ada emosional,” kata beliau untuk wartawan.
Dalam konteks pola asuh, Prof. Tjhin Wiguna menekankan bahwa bukan ada rumus baku dikarenakan dipengaruhi oleh faktor kultur, kepribadian, latar belakang pendidikan, juga nilai-nilai yang mana dianut. Edukasi serta psikoedukasi warga dianggap perlu dijalankan secara luas kemudian menyeluruh.
Mantan Menteri Kesejahteraan Prof. Nila Moeloek menyoroti revolusi teknologi komunikasi yang menyebabkan inovasi di pola asuh anak-anak. Dia mengimbau untuk mengedukasi orang tua tentang pentingnya adaptasi pada mendidik anak, teristimewa dengan kemajuan teknologi. Perempuan, menurutnya, mempunyai tanggung jawab berat, dan juga ia mengupayakan merek untuk tetap memperlihatkan meningkatkan pengetahuan, meskipun meninggalkan bangku pendidikan.
“Kadang-kadang kita harus mengalah supaya dapat mendekati anak-anak, supaya tetap saja mampu berkomunikasi,” ujarnya.
Pentingnya lembaga pendidikan pada anak dimulai sejak masa kehamilan hingga masa menyusui. Prof. Nila Moeloek mengingatkan bahwa kekerasan pada masa 1000 hari pertama keberadaan dapat berdampak pada kebugaran mental anak pada masa mendatang. Pendidikan tanpa kekerasan dianggap sebagai upaya yang tersebut berdampak positif.
Ide Aktivitas Akhir Pekan Bersama Keluarga
kegiatan akhir pekan bersatu keluarga bukan cuma memberikan waktu istirahat, tetapi juga memberikan kegunaan bagi pertumbuhan dan juga perkembangan anak, juga kemampuan fisik mental keluarga. Penelitian menunjukkan bahwa quality time keluarga dapat menghurangi stres, meningkatkan kondisi tubuh mental anak, prestasi akademik, kemudian rasa percaya diri. Lalu, apa sekadar aktivitas yang mampu dilakukan?
Menggali Kreativitas DIY di tempat Rumah
Orangtua juga anak dapat mengekspresikan jiwa seni dia dengan proyek DIY (Do It Yourself) di tempat rumah. Pilih proyek kreatif seperti menyebabkan kerajinan tangan, lukisan, kandang hewan, memasak, atau dekorasi unik.
Maraton Film di area Rumah
Nikmati hiburan tanpa harus mengundurkan diri dari rumah dengan memilih beragam film favorit. Buat ruangan yang dimaksud nyaman dengan bantal dan juga selimut, sambil menikmati maraton film. Sediakan popcorn sebagai teman nonton.
Makan Siang Bersama Keluarga atau Teman
Buat suasana akhir pekan tambahan meriah dengan mengundang keluarga atau teman makan siang di dalam luar rumah. Pilih menu paket yang dimaksud sudah ada disediakan untuk menghindari kerumitan memasak.
Piknik di dalam Taman dengan Minuman Kekinian
Nikmati udara segar dengan piknik di dalam taman. Bawa tikar piknik, makanan lezat, juga minuman kekinian untuk menambah keseruan kegiatan sama-sama keluarga.
Jalan-Jalan Santai dalam Lingkungan Sekitar
Berjalan-jalan santai di area sekitar lingkungan, seperti taman kota, tepi pantai, atau area hijau, dapat memberikan kegunaan bagi kemampuan fisik fisik juga mental. Ajak teman atau keluarga untuk lebih besar seru kemudian menyenangkan.
(Sumber: Suara.com)
